今回は肩関節の可動域改善の体操を行います。

この練習は『羽ばたき体操』とも呼ばれ、洗髪・髪結い動作に欠かせないものです。

寒い日々が続きますが、肩が硬い方は、入浴後になどにやってみてはいかがでしょうか。

なお、痛みのある方などは、無理せず、行える範囲でやりましょうね。